코큐텐은 효과가 있나요?
Coenzyme Q10은 비타민 유사체로써 지용성 물질이며, 비타민 E, C와 함께 항산화제로 알려져 있습니다.
저도 혈관건강에 좋다고하여 복용을 하고 있는데요
코큐텐에 여러글을 찾아보다가 정말 반대되는 두글을 확인하여 한번 비교해보려합니다.
그냥 좋다고 먹을게 아니라 내 건강을 위해 열심히 찾아보고 내 몸에 맞는 영양제를 섭취하도록 해봅시다.
코큐텐은 효능이 없다?
1. 코큐텐이 항암효과
항산화제가 항암효과를 가지고 있으나, 실제 코엔자임이 암 발생 및 치료에 미치는 영향에 대한 연구는 없는 상태여서 결론을 내릴 수 없없다고 한다.
2. 코큐텐이 당수치
이에 대한 소수의 연구들이 있었는데, 한 연구에서는 당을 떨어뜨렸고, 다른 연구에서는 당을 떨어뜨리는 효과가 전혀 없었습니다. 따라서 당에 대한 효과를 확실히 알기 위해서는 더 많은 수의 당뇨환자를 대상으로 한 연구가 있어야 한다.
3. 코큐텐과 혈압
일부 연구들에서 코엔자임큐텐의 투여가 혈압을 약 10mmHg가량 떨어뜨린다고 보고하였지만, 거기에는 실제 사용한 혈압약과 환자들의 운동 및 식이요법이 크게 관여한 것으로 보여지고 있습니다. 혈압 조절에 있어 가장 중요한 것은 의사의 지시에 따른 항고혈압제 복용과 규칙적인 운동 및 식이 요법이 될 것으로 생각됩니다.
4. 코엔자임큐텐이 피부노화를 방지
이론적으로는 항산화제가 활성 산소를 줄여서 피부의 세포 파괴를 막고, 콜라젠 합성을 유지 시켜서 피부 노화를 막는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 실제 코엔자임큐텐이 사람의 피부에 어떠한 영향을 주는지는 아직 연구된 바가 없습니다.
5. 코엔자임큐텐으로 심부전증을 치료
이에 대한 연구들에서도 각각 서로 반대되는 결과들을 보이고 있어, 실제 심부전의 치료에 적용할 수 있는지는 의문 상태입니다.
코엔자임큐텐의 부작용은 거의 없는 것으로 알려져 있고, 소수의 환자에서 소화불량 등의 증상을 호소했다는 보고가 있습니다. 또한 하루에 복용할 적절한 용량도 결정된 바는 없는 상태입니다.
이렇게 현재 많이 각광받고 있는 코엔자임큐텐은 아직 의학적으로는 그 효과가 밝혀진 바가 없는 상태라고 할 수 있겠습니다.
정확히 언제써져있는지 모르겠지만 최신글이 아닌 과거글일 수도 있습니다.
여기까지는 서울 아산병원에 있는 글을 참조했습니다.
코큐텐은 효능이 있다?
코큐텐의 주요 효능
첫째, 미토콘드리아 내막에 분포되어 전자전달 연쇄과정을 촉진해 세포 내 ATP생성을 돕고
둘째, 세포막의 수분을 유지시키고 비타민 E, C를 황산화제로써 재활용할 수 있도록 환원시키는 역할을 한다.
셋째, 지질에 용해되는 강력한 항산화제로 세포막의 지질과산화를 억제해 세포손상을 막는다.
따라서, 코큐텐은 생리적인 노화현상뿐만 아니라 노화 관련 질병들의 기전과 밀접한 관련이 있고 이 관련 연구결과들이 많이 보고되고 있다.
코큐텐 효능들
강력한 항산화 기능
에너지 생성 조효소 기능
코큐텐 부족, 에너지생성 감소
신체노화의 중요 기정에 코큐텐 관여
코큐텐 농도 낮으면 심장 기능 저하
코큐텐 결핍, 알츠하이머 치매 위험
여기까진 로젠요양병원의 글을 발췌했습니다.
저는 코큐텐을 먹고 있지만 효능이 없다고 생각하진않습니다.
식약처 및 해외 인증된 식품을 확인하셔서 드시면 좋겠습니다.
감사합니다.
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